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Tout savoir sur la randonnée au Maroc ou ailleurs

Posted on mars 31, 2023

Tout savoir sur le trekking au Maroc ou ailleurs

Il y a officiellement plus de 5 millions de personnes qui font de la randonnée ou du trekking au Maroc ou ailleurs. Ces randonneurs parcourent des distances plus ou moins longues assez régulièrement et régulièrement.

La plupart suivent des itinéraires prédéfinis, des sentiers de randonnée courte ou longue distance. Le trekking diffère de la randonnée car il se fait en altitude, ce qui signifie que les conditions sont un peu plus difficiles et les limitations plus nombreuses, notamment sur le plan physique. Le trekking et la randonnée ont des effets positifs, mais aussi des contre-indications. Il faut savoir que la randonnée demande de l'endurance et que c'est une très bonne activité pour les poumons et le système cardiovasculaire. La circulation sanguine s'améliore grâce à cette activité, notamment au niveau des veines et des jambes. La tension artérielle se stabilise également.

Avec le trekking au Maroc ou ailleurs, les randonneurs s'essoufflent de moins en moins vite pendant l'effort, une plus grande tolérance est observée. Cette activité est un facteur de lutte contre tous les facteurs liés aux maladies cardiovasculaires. Au fil du temps, le tonus musculaire s'améliore, ainsi que la souplesse des articulations des jambes. Sur le plan psychologique, les activités de ce type permettent de faire des découvertes, de s'évader, d'être en contact avec la nature, de rencontrer de nouvelles personnes, de se faire des amis et même de vivre en groupe. En gros, la vie sociale du randonneur s'en trouve grandement améliorée. En revanche, les personnes qui souffrent de problèmes articulaires ne doivent pas se lancer d'un coup dans ces activités, et encore moins celles qui souffrent de problèmes cardiovasculaires. Le mieux est de le faire petit à petit.

Avec l'altitude, ceux qui trek au Maroc avec Aventure Berbère, sont sujets à une baisse d'oxygène. Pour cela, il est important que le marcheur soit en excellente forme physique et ne souffre pas de pathologies cardiovasculaires ou pulmonaires. Le trek c'est aussi l'occasion de partager des moments en famille, l'occasion de découvrir un nouvel environnement, un nouveau pays, avec les personnes que l'on aime. Certaines entreprises utilisent également cette activité pour créer des incitations et motiver les employés autour de diverses activités. Cela permet également de renforcer les liens entre les membres d'une équipe de travail. Les agences, comprenant le potentiel que recèlent ces activités, proposent de plus en plus de stages et de séjours de ce style.

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