Vous voyagez en avion avec des problèmes de dos. Suivez nos conseils!
Vous êtes un amoureux des voyages mais vous souffrez depuis peu de maux de dos sévères lors d'un vol long-courrier? Est-ce dangereux pour votre santé? Faut-il arrêter les longs trajets? La réponse est évidemment non.
En effet, le mal de dos, généralement appelé "le mal du siècle", touche de nombreuses personnes, quel que soit leur âge. Cependant, bien qu'il s'agisse d'une pathologie invalidante, elle n'empêche pas ceux qui en souffrent de profiter de leurs vacances en optant pour des destinations exotiques à une dizaine d'heures de vol environ.
Il est toujours conseillé de consulter un ostéopathe à domicile ou au cabinet en cas de mal de dos. L'ostéopathie, bien que non conventionnelle, est sans aucun doute la meilleure solution pour les problèmes de dos.
Quelques conseils avant le jour du départ
Pour éviter les maux de dos lors d'un voyage sur un vol long-courrier, il est toujours préférable de consulter votre ostéopathe ou votre médecin généraliste quelques jours à l'avance. Il est également possible de demander l'avis d'un kinésithérapeute.
En principe, ils vous donneront, dans la plupart des cas, de petits exercices physiques à faire pendant le vol, afin de prévenir l'apparition de maux de dos. Privilégiez toujours les services d'un professionnel ayant plusieurs années d'expérience.
De plus, évitez au maximum les petites astuces sur le réseau qui, dans la plupart des cas, ne sont pas très efficaces. De plus, une mauvaise manipulation peut entraîner des problèmes graves et irréversibles.
Le jour J est arrivé. Vous êtes prêt et attendez calmement l'heure du vol à l'aéroport. Soudain, certains symptômes commencent à apparaître. Faire? Dans ce cas précis, il est indispensable de faire appel au plus vite à un ostéopathe.
Il est également important de toujours avoir sur vous des copies des ordonnances obtenues auprès de votre médecin. En effet, certaines destinations vous demanderont ces papiers afin de passer la douane. Ayez donc vos certificats à portée de main.
Que faire une fois dans l'avion?
Tout d'abord, lors de l'achat de vos billets, il est primordial de choisir le bon endroit qui convient à votre problème de dos. Évidemment, l'exigence sera de pouvoir s'offrir une place en première classe. Cependant, il est évident que cette option de luxe n'est sûrement pas à la portée de la majorité du grand public.
Par conséquent, il est conseillé de faire de petits exercices tout au long du vol. Évitez de rester assis autant que possible. Il est donc plus avantageux de choisir un endroit qui permet de se déplacer facilement ; Oubliez le hublot, le couloir est le choix à faire. En optant pour une option payante, vous pouvez facilement trouver un siège confortable pour un petit supplément.
Levez-vous régulièrement pour faire quelques pas. C'est bon pour votre dos, mais c'est aussi un bon moyen de faire circuler votre sang. Enfin, lorsque vous vous reposez, assurez-vous toujours que votre dos est bien droit. N'oubliez pas d'apporter un oreiller pour soutenir votre cou lorsque vous vous endormez.
Que faire une fois arrivé?
Le voyage s'est bien passé, vous pouvez maintenant profiter pleinement de votre séjour sur une belle plage ou découvrir les merveilles du monde. Cependant, les maux de dos peuvent revenir rapidement.
Ainsi, même si vous vous débrouillez très bien, n'oubliez jamais de pratiquer les exercices que votre ostéopathe vous a gentiment conseillés. En fait, vous ne devriez pas risquer de gâcher vos splendides vacances. Et si la douleur revient et persiste, où que vous soyez dans le monde, vous trouverez toujours un petit bureau à votre service.